Diabetul complicații

Cauzele și tratamentul obezității abdominale

Obezitatea abdominală este unul dintre tipurile de obezitate, pentru care acumularea de depuneri de grăsime în partea superioară a corpului și în abdomen este inerentă. Această boală gravă poate provoca diferite tipuri de oncologie, diabet și dezvoltarea altor boli.

Acest tip de exces de greutate este extrem de periculos pentru sănătate și, dacă nu se iau măsuri, atunci, pe lângă pericolul pentru sănătate și întregul corp, probabilitatea de deces este mare.

Boala este mult mai frecventă la reprezentanții sexului mai puternic, dar, după cum arată statisticile, la femei este, de asemenea, de multe ori.

Ce este obezitatea abdominală?

Acest tip de obezitate înseamnă depunerea excesului de grăsimi în partea superioară a corpului și în regiunea abdominală. Această boală devine cauza principală a deteriorării grave a lucrării majorității organelor.

Cei care suferă de această formă de exces de grăsime prezintă riscuri ridicate de patologii periculoase, până la cel mai trist rezultat.

Practica medicală și cercetarea ne permit să oferim următoarele predicții:

  • probabilitatea oncologiei crește de 15 ori;
  • probabilitatea ischemiei cardiace crește de până la 35 de ori;
  • De 56 ori mai multe sanse de a avea un accident vascular cerebral;
  • cavitatea abdominală este înglobată în grăsimi de 10 ori mai mare decât în ​​mod normal.

La persoanele cu greutate normală, grăsimea corporală ocupă doar spațiul din jurul organelor. Cei care suferă de această boală de grăsime atrag atât de strâns toate organele interne că sunt într-o stare deprimată și sunt forțați să lucreze la limită (așa-numita obezitate viscerală).

Acest lucru este valabil și pentru plămânii care lucrează constant cât mai mult posibil, ceea ce duce la scurtarea respirației frecvente, afectarea circulației sangvine, scurgerea limfei și alte aspecte negative care împiedică exercitarea completă.

Boala este diagnosticată cu indicatori ai circumferinței taliei pentru o jumătate puternică - la 102 centimetri, pentru femei - de la 80 de ani și mai mult.

Cauzele dezvoltării patologiei la femei

Tipul obezității abdominale, pe care medicii îl numește și obezitate pe principiul masculin, se găsește deseori în frumoasa jumătate a umanității. De-a lungul timpului, boala treptat afectează funcția reproductivă, care poate duce la infertilitate, totuși, activitatea sistemului urinar devine instabilă.

Această boală se caracterizează printr-o scădere puternică a serotoninei, un hormon responsabil pentru starea psiho-emoțională a femeilor. Este periculos pentru sănătate în general, prin urmare este necesar să începeți tratamentul cât mai curând posibil.

Boala duce la:

  • depresie;
  • lipsa de interes pentru realitatea din jur;
  • tulburări psihice;
  • conservarea inconștientă;
  • stres.

Unul dintre motivele cele mai importante pentru care există o colecție constantă, necontrolată de masă de grăsime este supraîncălzirea constantă cauzată de disfuncția hipotalamusului. El este responsabil pentru senzația de plinătate în timpul mesei. Cu excesul de grăsime abdominală, este instabil și chiar și după câteva mese o femeie poate simți încă foamea.

Material video despre cauzele obezității abdominale:

Conținutul scăzut de serotonină poate provoca o stare proastă, care poate fi corectată prin consumul de alimente nesănătoase. În timp, acest lucru devine un obicei și exacerbează doar problema. Predispoziția genetică este uneori considerată a fi una dintre cele mai dificile situații de control care necesită măsuri dure de soluționare.

Motivul pentru colectarea intensivă de grăsime poate face naștere. Acest lucru se datorează unei schimbări în nivelurile hormonale și restructurării sistemelor corporale. De asemenea, un regim destul de dificil pe timp de zi pentru mama copilului duce la acumularea de kilograme în plus în zona abdomenului și taliei, care este foarte dificil de combătut. Datorită creșterii în greutate, organele interne și toate sistemele din organism încep să sufere.

Acest lucru poate duce la rezultate negative:

  • diabet;
  • probleme de presiune;
  • probleme multiple ale inimii;
  • organele de reproducere sărace sau disfuncția lor completă.

Nuanțele dezvoltării obezității la bărbați

Varianta masculină a obezității abdominale se caracterizează prin dimensiunea abdomenului în circumferință de la 100 de centimetri sau mai mult.

Astfel de indicatori măresc probabilitatea unor complicații grave de sănătate, agravează metabolismul și provoacă astfel de boli și condiții cum ar fi:

  • diabet;
  • ateroscleroza vasculară;
  • oboseală severă, cu efort fizic redus;
  • deprivarea cronică de somn;
  • deteriorarea funcției sexuale;
  • nereguli în activitatea mușchiului cardiac.

Creșterea în greutate abdominală masculină poate fi cauzată de predispoziția ereditară. Dacă copilul are rude cu un exces de greutate, atunci este probabil că această problemă îl va afecta și el în timp.

În unele dintre sexurile mai puternice acest tip de obezitate poate fi cauzată de dependențe, cum ar fi dependența de droguri sau alcoolismul. Consumul sistematic de bere nu contribuie la ameliorarea situației, în special în combinație cu alimentele de înaltă calorie pe care le preferă pacienții.

În ceea ce privește alți factori care conduc la boală la bărbați, ei pot fi după cum urmează:

  • lipsa de exercițiu;
  • probleme de stingere și stres;
  • hipotiroidismul și alte afecțiuni endocrine;
  • hormoni și medicamente.

În timp, patologia se dezvoltă într-o formă cronică. În acest caz, tratamentul devine o sarcină dificilă, necesitând voință excepțională.

Deoarece organismul nu mai este capabil să distribuie în mod corespunzător energia care intră, trebuie acordată o atenție deosebită stabilirii unei diete foarte stricte și a unei eforturi fizice regulate.

Caracteristicile tratamentului

Atât pentru bărbați cât și pentru femei, obezitatea este la fel de periculoasă, iar diferențele de efecte sunt minime. Este important să începeți tratamentul cu o schimbare completă a stilului de viață.

Soluția problemei ar trebui să înceapă cu o călătorie la medic cu diagnostic ulterior. Se recomandă insistent ca cel puțin pentru perioada de tratament să renunțe la utilizarea de alcool, și complet.

Faptul este că alcoolul conține prea multe substanțe nocive care inhibă foarte mult scăderea în greutate și consumul excesiv duce la deshidratare, ceea ce este absolut contraindicat persoanelor cu obezitate abdominală.

Rezultatele pozitive vor oferi:

  • plimbări în aer proaspăt (ajută la creșterea metabolismului);
  • aerisirea încăperii, în special a dormitorului (trebuie să faceți în orice vreme);
  • respectarea somnului și alimentației (normalizarea modului de somn minimizează stresul și reducerea lipsei);
  • exercită în mod regulat (standardele trebuie stabilite de către un specialist).

Renunțarea la fumat va ajuta, de asemenea, tratamentul, dar având în vedere că majoritatea covârșitoare nu poate renunța doar la acest obicei, trebuie să o minimalizați.

Bineînțeles, reducerea regimului alimentar este o condiție prealabilă pentru toate etapele, fără de care nu se poate face, dar produsele alimentare trebuie să conțină:

  • fibre;
  • minerale;
  • vitamine;
  • grăsimi minime și carbohidrați.

Femeilor nu li se recomandă să fie tratați singuri, în special în primele săptămâni, deoarece este nevoie de sprijinul și ajutorul unui psihoterapeut.

Aveți nevoie de asistență terță parte în conformitate cu dieta și regimul de exerciții fizice. Acest lucru va ajuta la normalizarea metabolismului.

În ceea ce privește serotonina, astfel de produse vor contribui la revenirea la normal:

  • citrice;
  • căpșuni;
  • fructe uscate;
  • cuișoare;
  • brânză (dur);
  • roșii;
  • alte fructe.

Dar o singură dietă nu va fi suficientă, trebuie să efectuați o examinare completă a corpului cu ultrasunete. Aceasta este pentru a afla care organe sunt deja afectate. De asemenea, este necesar să se cunoască dinamica schimbărilor de presiune și a funcției cardiace. Toate aceste studii vor ajuta la crearea unui program de tratament pe care organismul îl poate transfera, având în vedere că, cu pierdere în greutate, în special pe termen scurt, va suferi un stres chiar mai mare și, de fapt, este deja ridicat.

Video plot de la Dr. Malysheva - cum să vă ajutați cu obezitatea?

Cum să facem față bolii?

Doar atingând 4 grade de obezitate, va fi necesară o operație chirurgicală. Înainte de aceasta, totul poate fi rezolvat prin hrănire și exerciții fizice.

Pentru a câștiga greutatea în plus, trebuie să combinați o dietă strictă și o pregătire de forță. Este necesar să urmați cu atenție toate recomandările medicale, complet excluzând tot felul de concesii și tentații, de exemplu, uneori o bucată de prăjitură. Aceasta este singura modalitate de a face față acestei sarcini dificile.

Indrumari privind dieta si nutritia

Toate mesele recunoscute de nutriționiști mondiali includ o serie de caracteristici similare, de exemplu:

  • rația zilnică nu ar trebui să depășească o valoare de 2000 de kilocalorii;
  • grăsimi și carbohidrați ar trebui să fie aproape de zero (se recomandă înlocuirea fibrei);
  • proteine ​​maxim 400 kcal (este conținută în pește, carne, ouă etc.).

Proteinele alimentare au un efect benefic asupra organismului, ajută la obținerea unui sentiment de sațietate, iar energia este cheltuită pentru o absorbție adecvată. Este important să ne amintim că trecerea la o alimentație diferită ar trebui să fie netedă, astfel încât organismul să se poată folosi și nu există eșecuri bruște pe baza unor schimbări neașteptate.

Dieta săptămânală aproximativă

Exerciții complexe pentru a rezolva problema

Exercitarea cu astfel de obezitate ar trebui să aibă un caracter tot mai mare. Cu fiecare antrenament următor, sarcina va crește în timp. Pentru aceasta trebuie să vă pregătiți moral și să înțelegeți că nu va fi foarte ușor.

Clasele vor da bucurie și o creștere de energie, dar după adaptare. Ulterior, va începe să scadă puțin și greutate. Exercițiile sunt selectate de un specialist individual.

Material video cu un set exemplar de exerciții pentru bărbați:

Un exemplu de set de exerciții simple pentru femei:

  1. 2 minute de mers pe jos cu ridicarea șoldurilor în sus.
  2. Mâinile pe o talie, înclinațiile corpului spre dreapta și spre stânga (5-6 repetări).
  3. Într-o poziție în picioare, întindeți brațele în lateral și trebuie să ajungeți la genunchiul opus fiecărui braț (5-6 repetări).
  4. Mâinile de pe spatele capului, întorcând stânga și dreapta (10 repetări).
  5. Luați o poziție predispusă, brațe la șolduri, genunchi îndoiți și întindeți la piept (de 6 ori pentru fiecare picior).
  6. În poziția predispusă, trebuie să pedalezi o bicicletă imaginară (de 50-100 de ori).
  7. Minciuna pentru a pune mâinile în spatele capului și întinde-te la stomac (întărește mușchii abdominali).
  8. Luați o poziție așezată pe podea, picioarele îndreptate. Vârfuri de degete pentru a obține sfaturi de la degetele de la picioare (6 repetari).
  9. În picioare trebuie să inhalați aerul, ridicându-vă în același timp pe degetele de la picioare, și la expirație, coborați ușor în semi-ședinței.
  10. 10 ghemuite într-un ritm mediu, astfel încât respirația să nu rămână în urmă.
  11. Martirea, cresterea genunchilor.

Vizionați videoclipul: Itsy Bitsy - Solutii pentru infertilitatea cauzata de obezitatea abdominala - dr. Gabi Man (Septembrie 2019).